قدّر سرعة ركوب الدراجة من القدرة (بالواط) باستخدام وزنك ووزن الدراجة والانحدار ونوع السطح والرياح. تعتمد على معادلات فيزيائية مع مقاومة تدحرج واقعية وإعدادات CdA مسبقة.
| عنصر القوة | واط | % من الإجمالي |
|---|
إجمالي القدرة = مقاومة التدحرج + مقاومة الهواء + الجاذبية + فاقد نظام النقل. وتحديدًا: P = Crr·m·g·v + ½·ρ·CdA·(v + الرياح)²·v + m·g·sin(atan(الانحدار))·v، مقسومة على كفاءة نظام النقل البالغة 0.95.
الثوابت: كثافة الهواء ρ = 1.225 kg/m³، وg = 9.8067 m/s². تُحسب السرعة بالبحث الثنائي.
One Rep Max (1RM) Calculator + % Chart
Estimate your 1RM with 5 formulas (Epley, Brzycki, Lombardi, O'Conner, Wathan) and a full %1RM training chart.
Barbell Plate Loading Calculator (kg / lb)
Plate math for any target weight, with available plate inventory, in kg or lb — for Olympic, women's and trap bars.
Wilks, DOTS & IPF GL Powerlifting Score Calculator
Compare powerlifting totals across weight classes with Wilks, DOTS and IPF GL coefficients.
Macros from Calories Calculator (P / F / C in g)
Calculate grams of protein, fat and carbs from any calorie target with keto, balanced and high-protein presets.
Heart Rate, FTP & Pace Training Zone Calculator
Generate Z1–Z5 training zones from threshold heart rate, FTP or threshold pace for running, cycling and rowing.
Running Pace Converter & Race Time Predictor
Convert running pace between min/km and min/mi and predict your 5K, 10K, half and full marathon times.
